荷葉降血脂
荷葉就是荷花的葉子，用它來泡水喝幾個月時間，高血脂不但會明顯的降下來，而且又沒有太大的副作用。
荷葉為什麼會有如此神奇的功效呢？原來荷葉性涼，歸心、肝、脾經，具有建脾升陽、散淤止血的功效，荷
葉中的有效成份是荷葉碱和蓮碱，這些物質能直接擴張血管、降低血脂。
蘇葉泡腳可驅散感冒
蘇葉性溫，具有發表、散寒、理氣的作用。人受了風寒後，開始打噴嚏、流清鼻涕，這時，可以抓一把蘇葉，
放在開水里煑上一分鐘，然後兌入涼水，待溫度適當時，將雙腳泡入其中約半小時（間中可不時加些熱水），
之時就會感到有一股熱氣由脚上一直往上升，隨着這股熱氣的上升， 身上的寒氣就會一點點消退，待全身出汗
之後，鼻子不但通了，連清鼻涕也止住了。
涼開水泡綠茶治痛風
痛風與吃有很大的關係，含嘌呤的食物吃多了，導致尿酸升高。可用涼開水泡綠茶喝，同時要注意忌口。方法
是：每天晚上睡覺前，用一杯涼開水泡上綠茶，第二天把它喝完；再就是早上泡好，晚飯以後喝，一天至少喝
兩次。為什麼要用涼水泡茶？用涼水泡茶可以最少地破壞綠茶中的維生素C、茶多酚等元素，綠茶對排除體內的
尿酸很有幫助，而且綠茶當中的黄酮類氧化物質以及茶多酚，對於減輕體內炎症也很有幫助。
點商陽穴治便秘
能夠正常地吃喝拉撒，是最起碼的幸福。不過，老年人因津液分泌減少，腸道乾燥，特別容易便秘。還有不少年
輕人也受便秘的折磨，尤其是女性比男性更易患便秘。這里提供兩個偏方：
1。每天晚上用熱 水泡脚， 對於活絡經脉、消除疲勞、清腸通便 常有效。水不要太熱， 放一兩小勺，大約泡20分
鐘，可以邊泡邊往里邊加熱水以保持水溫，然後用毛巾擦乾、再把脚包起來，只要三五分鐘就可以了。這個泡
脚的通便效果 常明顯，因為熱 水可以刺激腎經，使人體津液充足，從而潤澤腸道，促進排便。
2。點刺商陽穴。點刺放血是一種 非常古老的 方法，點刺一般用三棱針，用普通的針也可以。首先用酒精把針消毒，然
後找准食指挨着大拇指這一側，要針刺的部位就是商陽穴，甲根部向內的線上4～5毫米處， 相當於韭菜葉的寬
度。有便秘現象時，按壓這個手指通常會覺得 常疼痛。對准商陽穴迅速刺入，然後迅速抜出，放出少量血液或
黏液，左右兩手都要點刺，這一方法十分𤫊驗，但次數不宜太多，每周一次最好。
“三個半"保平安
大多數疾病都是生活方式疾病，其病因和發作都與日常飲食起居有關！ 就拿猝死來說吧，可能就是早上一起床，起得太猛了，一下子腦缺血或體位性低血壓，有的人就心臟驟停，有的人頭暈摔倒。這是針對老年人說的危險情況。而年輕人，也會因為突然從睡夢中爬起來，而頭暈噁心大半天。這是常有的情況。所以在起东的時候，一定要慢慢起。
起床時要注意三個”半分鐘“：第一是睜開眼後，不要立刻坐起來，先躺半分鐘，伸個懶腰，用手按摩面部或按摩胸腹部，然後再坐起來; 坐起來之後，不要立即下床，先坐上半分鐘，然後稍活動一下頸部和手腕; 坐上這半分鐘後，還不要急着下床，先坐在床沿上，讓雙腿自然下垂，坐滿了這半分鐘再下床不遲.
一般來說，經過這三個半分鐘，身體的各個器官也已經”醒‘過來了，不會出現急性腦缺血或體位性低血壓，也就減少猝死和心肌梗死的危險。
月經不暢吃幾片山楂
月經不暢是身體內淤的表現，如果問題不是很嚴重的話，可以自已調理一下。日常生活中最簡單的活血化瘀的藥物就是山楂。如經血黑、有血塊、痛經，那麼就可以每日吃幾片山楂。山楂能入脾胃消積滯，散宿血，健脾胃，行結氣，消瘀血。吃山楂時最好能配紅糖，既能化瘀血又不會傷新血，行郁氣但又不會傷到正氣。 如果能熬山楂水加紅糖喝就最好。
十指尖敲桌面，預防老年痴呆
俗話說“十指連心”，動動手指也可以起到。十指連心，指的是每一根手指上都有經絡走過，經絡又經由四肢連接到腦袋，心，指的神思，就是大腦的意思。當我們運動十指時，就可以刺激到大腦里面不同的神經中樞，而經常敲十指，就可以保持經絡氣血活絡，還可以使人神思清明，從而遠離老年痴呆症。
方法如下：雙手都要動，先是五指尖同時敲桌 ；然後是五指依次敲桌面；最後是手指輪番多次敲桌面。每日堅持多次，就可以預防老年痴呆症.
冬瓜皮快速止咳
咳嗽雖是平常，但有時也會發展為頑疾，一次感冒的後遺症，往往會咳個不停，帶給人不少煩惱與困擾。這里介紹兩個止咳法。
一就是 ：用乾冬瓜加冰糖煮水喝。冬瓜板性味甘、寒、入肺、大腸、胃和小腸經，具有清熱、利水、消腫的功效。把乾冬瓜皮放在水里， 煮開，然後加上冰糖，再煮開，讓冰糖充分溶化後就可以了。
有慢性咽炎者，每次感冒後也會咳好長時間，用這個方法後，效果很不錯。
二就是 ：用羅漢果泡茶喝。羅漢果性味甘涼，歸脾、肺二經，有清肺止咳、潤腸通便、消腫止血的作用。對治 肺熱咳 、咽喉腫痛和腸燥便秘，有很好效果。可以把羅漢果 開，連皮帶肉一起用熱水泡茶喝。
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