荷葉降血脂荷葉就是荷花的葉子，用它來泡水喝幾個月時間，高血脂不但會明顯的降下來，而且又沒有太大的副作用。
荷葉為什麼會有如此神奇的功效呢？原來荷葉性涼，歸心、肝、脾經，具有建脾升陽、散淤止血的功效，荷
葉中的有效成份是荷葉碱和蓮碱，這些物質能直接擴張血管、降低血脂。
蘇葉泡腳可驅散感冒蘇葉性溫，具有發表、散寒、理氣的作用。人受了風寒後，開始打噴嚏、流清鼻涕，這時，可以抓一把蘇葉，
放在開水里煑上一分鐘，然後兌入涼水，待溫度適當時，將雙腳泡入其中約半小時（間中可不時加些熱水），
之時就會感到有一股熱氣由脚上一直往上升，隨着這股熱氣的上升， 身上的寒氣就會一點點消退，待全身出汗
之後，鼻子不但通了，連清鼻涕也止住了。
涼開水泡綠茶治痛風
痛風與吃有很大的關係，含嘌呤的食物吃多了，導致尿酸升高。可用涼開水泡綠茶喝，同時要注意忌口。方法
是：每天晚上睡覺前，用一杯涼開水泡上綠茶，第二天把它喝完；再就是早上泡好，晚飯以後喝，一天至少喝
兩次。為什麼要用涼水泡茶？用涼水泡茶可以最少地破壞綠茶中的維生素C、茶多酚等元素，綠茶對排除體內的
尿酸很有幫助，而且綠茶當中的黄酮類氧化物質以及茶多酚，對於減輕體內炎症也很有幫助。
點商陽穴治便秘
能夠正常地吃喝拉撒，是最起碼的幸福。不過，老年人因津液分泌減少，腸道乾燥，特別容易便秘。還有不少年
輕人也受便秘的折磨，尤其是女性比男性更易患便秘。這里提供兩個偏方：
1。每天晚上用熱 水泡脚， 對於活絡經脉、消除疲勞、清腸通便 常有效。水不要太熱， 放一兩小勺，大約泡20分
鐘，可以邊泡邊往里邊加熱水以保持水溫，然後用毛巾擦乾、再把脚包起來，只要三五分鐘就可以了。這個泡
脚的通便效果 常明顯，因為熱 水可以刺激腎經，使人體津液充足，從而潤澤腸道，促進排便。
2。點刺商陽穴。點刺放血是一種 非常古老的 方法，點刺一般用三棱針，用普通的針也可以。首先用酒精把針消毒，然
後找准食指挨着大拇指這一側，要針刺的部位就是商陽穴，甲根部向內的線上4～5毫米處， 相當於韭菜葉的寬
度。有便秘現象時，按壓這個手指通常會覺得 常疼痛。對准商陽穴迅速刺入，然後迅速抜出，放出少量血液或
黏液，左右兩手都要點刺，這一方法十分𤫊驗，但次數不宜太多，每周一次最好。
“三個半"保平安
大多數疾病都是生活方式疾病，其病因和發作都與日常飲食起居有關！ 就拿猝死來說吧，可能就是早上一起床，起得太猛了，一下子腦缺血或體位性低血壓，有的人就心臟驟停，有的人頭暈摔倒。這是針對老年人說的危險情況。而年輕人，也會因為突然從睡夢中爬起來，而頭暈噁心大半天。這是常有的情況。所以在起东的時候，一定要慢慢起。
起床時要注意三個”半分鐘“：第一是睜開眼後，不要立刻坐起來，先躺半分鐘，伸個懶腰，用手按摩面部或按摩胸腹部，然後再坐起來; 坐起來之後，不要立即下床，先坐上半分鐘，然後稍活動一下頸部和手腕; 坐上這半分鐘後，還不要急着下床，先坐在床沿上，讓雙腿自然下垂，坐滿了這半分鐘再下床不遲.
一般來說，經過這三個半分鐘，身體的各個器官也已經”醒‘過來了，不會出現急性腦缺血或體位性低血壓，也就減少猝死和心肌梗死的危險。
月經不暢吃幾片山楂
月經不暢是身體內淤的表現，如果問題不是很嚴重的話，可以自已調理一下。日常生活中最簡單的活血化瘀的藥物就是山楂。如經血黑、有血塊、痛經，那麼就可以每日吃幾片山楂。山楂能入脾胃消積滯，散宿血，健脾胃，行結氣，消瘀血。吃山楂時最好能配紅糖，既能化瘀血又不會傷新血，行郁氣但又不會傷到正氣。 如果能熬山楂水加紅糖喝就最好。
十指尖敲桌面，預防老年痴呆
俗話說“十指連心”，動動手指也可以起到。十指連心，指的是每一根手指上都有經絡走過，經絡又經由四肢連接到腦袋，心，指的神思，就是大腦的意思。當我們運動十指時，就可以刺激到大腦里面不同的神經中樞，而經常敲十指，就可以保持經絡氣血活絡，還可以使人神思清明，從而遠離老年痴呆症。
方法如下：雙手都要動，先是五指尖同時敲桌 ；然後是五指依次敲桌面；最後是手指輪番多次敲桌面。每日堅持多次，就可以預防老年痴呆症.
冬瓜皮快速止咳
咳嗽雖是平常，但有時也會發展為頑疾，一次感冒的後遺症，往往會咳個不停，帶給人不少煩惱與困擾。這里介紹兩個止咳法。
一就是 ：用乾冬瓜加冰糖煮水喝。冬瓜板性味甘、寒、入肺、大腸、胃和小腸經，具有清熱、利水、消腫的功效。把乾冬瓜皮放在水里， 煮開，然後加上冰糖，再煮開，讓冰糖充分溶化後就可以了。
有慢性咽炎者，每次感冒後也會咳好長時間，用這個方法後，效果很不錯。
二就是 ：用羅漢果泡茶喝。羅漢果性味甘涼，歸脾、肺二經，有清肺止咳、潤腸通便、消腫止血的作用。對治 肺熱咳 、咽喉腫痛和腸燥便秘，有很好效果。可以把羅漢果 開，連皮帶肉一起用熱水泡茶喝。
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