晚上泡脚補血

胖補氣，瘦補血一書曾提到：補氣，最簡單的方法是早上拍手。 而補血最簡單的方法就是晚

上泡脚。有關拍手能補氣的文章經已發表(請看：最簡單的補氣法）。這里只談泡脚能補血。

俗話說，人老脚先老。因為陰脉滙於足下， 聚於脚心，所以脚又被1稱為人的“第二心臟”。

要想讓第一心臟好， 就應該時刻保護好第二心臟。 因為很多心臟問題都可以通過脚來解決。

以下例子足以說明: 一位中年女性每到秋冬季節就會手脚冰涼，渾身上下都感到僵硬，而且心

臟就會發緊、憋悶、喘不過氣來。幾次去醫院檢查也没查出什麼毛病。 

這位女士身形瘦，而且臉上還有褐色的斑(斑是淤血在皮膚上的表現)，看其舌頭，只見整個舌

質的顏色比較暗淡，還有一些點狀的斑點。她這是血虛，不過，她的血虛不是因為血不足，

而是因為血淤。血淤積在身體內，使正常的血液運行受阻，心臟得不到充分的供應，所以她會

覺得憋悶和喘不過氣來。中醫針對她的問題所開藥方是：晚上泡脚。

前 說過，心臟需要溫暖，脚也需要暖，心臟溫暖了才能給身體提供血液；脚溫暖了才能給心臟

提供血液。中醫吩咐她每天晚上泡脚時在熱水里加一些紅花。紅花味辛、性溫，歸肝經和心包

經，它具有活血化淤的功效。不到一個月，這位女士又來了，她臉上的斑淡了很多，其實臉上

的斑與她的淤血有直接關系，讓她晚上泡脚就是要疏通腎、肝、脾三條陰經，加一些紅花是為

了活血化淤，淤血被化掉了，臉上的斑就會逐漸消失。身體內的血液循環變得順暢，血就充足

了，心臟供血正常，人也就不會有憋悶感覺了。

胖補氣，瘦補血作者為胡維勤醫生。